Olá! Hoje venho mostrar-vos o meu lanche de ontem, e como se faz. Se calhar muitos de vocês já sabem, mas como é uma coisa muito simples pensei que podia ser útil para alguns.

   Primeiro meti uma banana aos pedaços no copo triturador e juntei com uma mistura de frutos congelados. Juntei com um iogurte natural e um pouco de leite. Se não gostarem muito de banana não aconselho muito a meter pois o resultado final tinha um forte sabor a banana. Para os tópicos depende de cada pessoa. Eu meti morangos e corn flakes, mas podem meter outra futuro, outros cereais...

   Espero que tenham gostado!
   Maria,xx